こんにちは！

先日ベストボディ岐阜大会に初参戦してきました

約3ヶ月、食事制限とジムに通って臨み、4位入賞することができました。自分でもまだまだな部分が多かったため、反省も生かし、また再チャレンジします！！

食事制限といっても、糖質を控え良質なたんぱく質を摂る生活は、ただのダイエットではなく、健康的に痩せられます！いかに美味しく高たんぱく低カロリーな食事を作るかや、制限中でも食べられるお菓子を作ったり、楽しみながらできました♪

衛生士としてこの経験を食事指導など何か役に立てたらな～と思っています。大会後で食べてたかった物も食べリバウンド中ですが（笑）来週から頑張ります！！