ダイエット継続中!

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ダイエット継続中!

2019年09月6日

こんにちは、受付のTです。

6月下旬から一念発起して始めたダイエット…順調に!痩せてきています!…というか、今までが本当に食べ過ぎていただけなんですよね…自覚はありました(笑)

糖質を摂りすぎないように、オヤツは控えめに(ストレスになるのでゼロにはしない)主食は少なめに、お肉お魚野菜をきちんと摂って週に1〜2回の筋トレという王道すぎる程王道なダイエットを試みた結果、5kgほど痩せました〜!

筋トレの師匠にも言われましたが、食事制限が9割で筋トレは1割。

「普通」に戻りましたが、目標とする「痩せていたころ」まではまだもう少し頑張らねばいけません。

月に1kg程度を落として、今年中にスッキリします!そしてそれをキープできる生活習慣を心がけます☆

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