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本気★ダイエット

2019年07月20日

こんにちは〜!受付のTです!

実は、6月半ばくらいから本気ダイエットを始めました…!どのくらい本気かというと、パーソナルトレーナーさんに付いてもらって一日三食の食事の写真をLINEで送って体重も毎日量って…というガチのやつです。

1ヶ月経ち、朝昼夜と60gずつしか白米を食べない生活にも慣れてきました…(笑)野菜やお肉やお魚はきちんと食べて、間食をしないだけでも普通に痩せるというか、単純に今まで食べ過ぎていたら太っていたのよね…そうよね…。

筋トレは週に2回ですが、今まで全く運動をしていない上にアラフォーという年齢が災いして筋肉痛が2日後に来ます…そして2日くらい続きます…筋肉痛が2割くらいになったところで次の筋トレ日になるので、ここ一ヶ月はほぼ毎日筋肉痛と過ごす日々。

激痩せ!ではないですが、少しスッキリしてきました〜☆

食事チェックの日々は終わりましたが、今後も気を付け続けて月に1kgずつ落とす感じで半年くらいで目標体重にしたあとは一生キープ!を目指します!

ショッピング

2019年07月17日

こんにちは!

最近、暑い日が続いていますね。

日焼けには気をつけたいです。

今、セールがやっているのでショッピングしたいです。

一人旅

2019年07月16日

こんにちは!歯科助手のIです!

みなさんこの3連休はどう過ごしましたか?

私は2連休でしたが、思い立って大阪まで

一人旅に行ってきました(*’▽’)

人生初の1人旅でしたが、自由に時間と体力をを使い、

想像以上に楽しかったです!

一日中歩き回ったので、

次の日は全身筋肉痛でした、、、(笑)

 

また時間を見つけて行ってみたいと思います!

沖縄★

2019年07月12日

こんにちは。

明日から沖縄旅行に行ってきます!

沖縄は高校生振りで初めてシュノーケリング

するので楽しみです♪

酔い止め買って万全の状態で行ってきます☆

映画

2019年07月8日

こんにちは!!受付Tです(*´▽`*)

最近「神と共に」という韓国映画を観に行きました!!

正直全然期待していなかったのですがすっごくおもしろかったですヾ(≧▽≦)ノ

アクションやCGは迫力があり、笑いあり涙ありのお話で本当に観てよかったなと思いました♪

今は第一章が終わり、第二章がやっているところなので皆さんも機会があれば第一章から観てみてください☆オススメです~~(*^▽^*)

ちなみに私は今週のお休みに2回目に行く予定です(笑)

一年の半分が終わりましたね☂

2019年07月1日

こんにちは!助手のKです!

梅雨明け報告が待ち遠しいです(T_T)/☂

気付けば1年の半分が終わり、オリンピックも近づいてきましたね!

はやい!時の流れの速さにびっくりしています(゜゜)

残りの半分も楽しんで過ごしていきたいです♪

6月ももう終わり

2019年06月28日

こんにちは。受付のIです。

雨が続いて憂鬱ですが、7月は夏休みが待っているので

頑張れます(/・ω・)/♥

既に夏バテ気味で梅雨が明けるのが怖いですが、

今のうちに体力つけたいと思います!

 

最近のマイブーム

2019年06月22日

こんにちは!衛生士のAです。

最近、韓国ドラマにハマって毎日のように韓ドラを観てます☆

来週は仲良しな子と韓国料理を食べに行く予定なのでとても楽しみです!!!辛い食べ物が大好きなのでたくさん食べたいと思います!

韓国にも行きたいなぁって思ったので行きたいです(笑)

 

2019年06月18日

こんにちは!歯科助手のIです!

最近急に暑くなり、出勤時の服に

毎朝悩む今日この頃です、、、

 

薬局やショッピングモールの最前列に並ぶ

日焼け止めや制汗剤を見て

「あぁ、、、夏が来たなあ、、、」

と感じています、、、(笑)

 

夏の眩しい日差しは好きですが、

あの暑さはしんどいですね、、、

 

アイスやかき氷で涼みながら

夏を楽しみたいと思います!

カフェ巡り

2019年06月15日

こんにちは。

月に2回、新しいカフェやお気に入りのお店でお茶するのが楽しいです。仕事や面倒な事は全部忘れて、ゆっくりする時間が大切だと、この頃とても感じています。

この間、ビジネスカフェというものに初めて行きました。個室が多くて、コピー機があるのが面白かったです。メニューも自家製が多くて驚きました。また行きたいです。

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