「どれだけ時間をかけて歯を磨いても、定期的にむし歯になってしまう」
「普段通り磨いているはずなのに、最近歯茎から出血するようになった」
このような症状に心当たりはありませんか?
いずれかに該当する場合、口腔内にプラークや食物残渣が残っている可能性が考えられます。
歯ブラシと一緒に使うと効果的なアイテムを紹介するので、清潔な口腔状態を維持したい方はぜひ参考にしてください。
スーパーやドラッグストアの衛生用品コーナーを見ると、並んでいるのは歯ブラシや歯磨き粉だけではありませんよね。
デンタルフロスや歯間ブラシ、舌ブラシやマウスウォッシュなどさまざまな口腔ケアアイテムが陳列されています。
それだけ需要が高まっているということで、歯科医師である私も嬉しく思います。
歯ブラシ以外のアイテムを使えていないという方は、各製品の特徴を知った上で日々の口腔ケアに取り入れましょう!
まずは、プラークの除去に効果的なアイテムを2点紹介します。
ストレートタイプと呼ばれる「I字型」と、奥歯に適した「L字型」の2種類が存在します。ゴムやワイヤーなど材質もまちまちなので、使いやすそうなものを選びましょう。
歯間の幅に合っており、無理なく入れられる製品を選ぶのがおすすめです。
基本の使い方
① 歯間へブラシを挿し込み、歯茎付近までゆっくりとスライドする。
② 歯間へブラシを沿わせた状態で、前後へ2~3回スライドする。
※内側からも行うと清掃性がアップします!
③ 徐々に向きを変えて、隣接した歯それぞれに付着したプラークや食物残渣を取り除く。
使うとより効果的な場所
・歯肉が下がって歯根が剥き出しになった部分
・歯と歯の接触点から歯肉側
・ブリッジの内側およびポンティック(ブリッジに用いられる人工歯)の下部
先端に糸状の繊維が付いたタイプと、糸状の繊維がミシン糸のように巻かれたタイプの2種類があります。
使い方
① 前後へスライドしながら、歯と歯の間へフロスを挿し込む。
※勢いよく入れると歯茎が傷付くので注意!
② 歯茎付近まで動かしたら、両側面にそれぞれ沿わせて上下左右にスライドする。
③ プラークや食物残渣を取り除けたら、前後へスライドしながら引き抜く。
④ 歯の裏側などに付着した汚れを、フロスの反対側に付いているピックや爪楊枝などを用いて掻き出す。
使うとより効果的な場所
・歯同士の接触点から歯肉側
・歯周ポケット内
・ブリッジの内側およびポンティックの下部
いずれもプラークの除去に効果的で、歯ブラシでは磨ききれない部分へアプローチできるというメリットを持ち合わせています。
しかし使い方や使用に適した部分はそれぞれ異なるので、患者さまに合ったアイテムを選んでいただくのが一番です。使い方を誤ると歯肉にダメージを与えたり、必要以上に時間がかかって使わなくなったりする恐れもあります。
当院を含め、ほとんどの歯科医院では患者さまに対してブラッシング指導を行っています。磨き方だけでなく、患者さま一人ひとりに合った口腔ケアアイテムのご提案を行っています。
アイテム選びに困ったときや不明点が生じた際は、かかりつけ医へ気軽に相談しましょう。
例えば歯間ブラシ一つとっても、歯ブラシと同じく幅広いサイズ展開がなされています。4S~Lと多くのサイズがある上に、太さも異なるので選ぶのが難しいはずです。
合わない製品を用いると、歯肉にダメージを与えて歯肉退縮につながる恐れがあるので気を付けましょう。
わからないことがあれば、自己判断をせずかかりつけ医に相談するのがベストです。
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