こんにちは、歯科衛生士のeriwoです。

2ヶ月ほど前から、ピラティスを始めました。

ピラティスとは、戦争中に負傷した兵士のリハビリの為に開発されたエクササイズで、インナーマッスルを強化して体全体のバランスを整えてくれるようです。

私はストレッチポールを使ったピラティスをしていて、普段からバランストレーニングはおこなっていたもののなかなか難しいトレーニングもあります。

筋トレが主流のトレーニングもありますが、私はピラティスやボクササイズ系の運動が好きです。

身体が衰えていく今日この頃、老いに逆らって頑張りたいと思います。