こんにちは！助手のＹです！！

暑い日が続きますがいかがお過ごしですか？

夏は薄着になることが多いですね。そんな事で、ちょっと前から始めてました、糖質制限。

一日の糖質の摂取量を出来るだけ少なくする。ということをしています。でも今までご飯大好き・お菓子大好き・お酒も飲むで結構糖質摂取していたんですが、なかなか続いてます。

今ところ変化はあまり感じていませんが、とりあえず吹き出物が出来にくくなりました！

ですが結局のところ、運動しないと引き締まらないですね…

今後はストレッチぐらいは考慮してもいいかな…？（←運動苦手）