こんにちは、歯科衛生士のｅｒｉｗｏです。

毎日暑い日が続きますね・・・

暑いと水分補給をよくされると思いますが、皆さんは何を飲んでいますか？

スポーツドリンクや甘い炭酸飲料など摂取される方も多いと思いますが、それらの飲み物はｐＨが低く、酸性に傾いたお口の中では細菌の活動がしやすい環境になります。

そのような環境化になると、口臭も出やすくなり更に虫歯にもなりやすくなります。

水分摂取する際に１番お勧めする物はお水です。

どうしても甘い物やシュワシュワした炭酸飲料が飲みたくなったら、飲んだ後に１度うがいをしてキシリトール１００％のガムを咬んで、お口の中のｐＨを中性に戻す様、コントロールをしましょう。