歯間ブラシとフロスどっちを使うべき？

結論として、歯間ブラシとフロスの両方を使用することが推奨されます。歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れが落ちにくいため、フロスの使用が適しています。

一方、詰まりやすい部分は歯間ブラシを使用すると効果的です。そのため、汚れの場所によって歯間ブラシとフロスの使い分けが必要であり、セルフケアでは両方の使用をお勧めします。

頻度はどれくらい？

毎回の使用をおすすめします。

健康な口内環境を保つためには、毎日の歯磨きが必要です。しかし、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを十分に取り除くことができません。そのため、歯間ブラシとフロスの使用が推奨されます。特に就寝前に使用することで、虫歯や歯周病のリスクを低減できます。

歯間ブラシとフロスの違い

歯間ブラシとフロスは、それぞれ異なる目的があるため、自分の歯の配置や使用する場所に応じて適切に使い分けることが重要です。

歯間ブラシ

フロス

フロスは、歯と歯の間隙が狭い箇所（歯と歯の接触部分に汚れがたまりやすい箇所）に最適です。特に歯間ブラシが入らない方は、積極的に利用することをお勧めします。

注意点

歯間ブラシやフロスを使用する際には、歯ぐきを傷つけないように注意することが重要です。適切な角度や力加減を心がけないと、歯ぐきが傷ついて出血する可能性があります。また、力を抜いてゆっくりと動かすことも大切です。歯ブラシだけでは届きにくい部分も清掃できるため、歯間ブラシやフロスの使用が有効です。

使い方がわからない場合は、歯科医師や歯科衛生士に相談しましょう。そして、出血が続く場合も歯科医師に相談してください。