こんにちは〜！受付のTです！

実は、6月半ばくらいから本気ダイエットを始めました…！どのくらい本気かというと、パーソナルトレーナーさんに付いてもらって一日三食の食事の写真をLINEで送って体重も毎日量って…というガチのやつです。

1ヶ月経ち、朝昼夜と60gずつしか白米を食べない生活にも慣れてきました…（笑）野菜やお肉やお魚はきちんと食べて、間食をしないだけでも普通に痩せるというか、単純に今まで食べ過ぎていたら太っていたのよね…そうよね…。

筋トレは週に2回ですが、今まで全く運動をしていない上にアラフォーという年齢が災いして筋肉痛が2日後に来ます…そして2日くらい続きます…筋肉痛が2割くらいになったところで次の筋トレ日になるので、ここ一ヶ月はほぼ毎日筋肉痛と過ごす日々。

激痩せ！ではないですが、少しスッキリしてきました〜☆

食事チェックの日々は終わりましたが、今後も気を付け続けて月に1kgずつ落とす感じで半年くらいで目標体重にしたあとは一生キープ！を目指します！